Boundary Setting with Journaling
Halo!
September ini ada dua tema baru di Les Journaling. Yang pertama: “Boundary Setting with Journaling”. Lewat tema ini gue mau mengajak untuk melihat apa pentingnya untuk paham boundary/batasan untuk kebaikan diri sendiri, maupun relasi yang perlu kita jaga.
Personally, gue tertarik dengan tema ini karena melihat dan merasakan makin kaburnya batasan ini di tengah relasi personal, maupun profesional. Nanti kita akan lihat ya, kalau set boundary itu bukan lomba siapa benar atau siapa salah, dan sebagai orang yang mau mencobanya, kita perlu juga untuk mentas dari victim mindset atau kebiasaan menyalahkan orang lain saat mempraktikkan boundary ini.
Lewat journaling, gue ingin mengajak lo yang ikut sesi les nanti buat sama-sama ambil waktu sebentar untuk mengingat-ingat lagi, menggunakan jurnal sebagai alat untuk menjelajahi, merencanakan, dan menarik batas untuk wellbeing kita.
Beberapa hal yang akan dibahas di sesi Les Journaling ini:
Melihat pengertian boundary, dan mencocokkan dengan apa yang selama ini kita kira.
Salah kaprah pengertian boundary yang banyak ditemukan.
Cara mengidentifikasi boundary yang dipunya dan yang diperlukan melalui journaling.
Tips for saying no.
Kaitan boundary dengan self-care.
Yang mau nonton rekaman kelas Les Journaling ini, klik button di bawah ya :)
DETAIL ACARA LES JOURNALING:
Boundary Setting with Journaling
BAKAL DAPAT APA AJA?
Rekaman kelas yang bisa ditonton ulang kapan saja.
File materi yang dibawakan pada sesi les.
Worksheet untuk mempermudah journaling secara mandiri seusai sesi les.
PERLU MENYIAPKAN APA SAJA UNTUK IKUT LES?
Satu buku catatan, dan satu alat tulis yang disuka (atau journaling tool lain/digital app) karena ada sesi journaling bareng nanti :D
SIAPA YANG COCOK MENGIKUTI LES JOURNALING INI?
Siapa pun yang tertarik untuk mencoba journaling, ingin tahu lebih banyak tentang boundary, dan yang mencoba untuk meningkatkan self-awareness-nya dengan bantuan journaling.