Banyak banget yang bilang journaling adalah salah satu bentuk self-care. Pertanyaannya, seperti apa bentuk peduli terhadap diri sendiri yang bisa journaling bantu? Apa aja dampak yang bisa dirasakan dalam hidup? Dan apa aja yang bisa ditulis tiap kali melakukan journaling? Yuk cari tahu di kelas ini.

Gue bakal share apa aja bentuk self-care sekaligus journaling prompts yang penting untuk lo jawab

• Melihat konsep self-care yang ada dan hubungannya dengan kesehatan mental

• Tips melibatkan journaling sebagai daily self-care routine

• Step by step membuat self-care plan dengan journaling

DETAIL:

The Art of Self-Care Journaling

SIAPA YANG COCOK MENGIKUTI LES JOURNALING INI?

Semua yang tertarik untuk mencoba journaling, tertarik untuk menggunakan gratitude sebagai salah satu cara untuk meningkatkan well-being-nya dengan panduan yang praktis :)

BAKAL DAPAT APA AJA?

1. Recording les yang bisa ditonton ulang kapan saja

2. Akses ke materi yang dibawakan pada sesi les yang bisa dibaca dan dipelajari kapan saja

3. Worksheet untuk mempermudah journaling secara mandiri seusai sesi les